La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humainJoseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Gainage, renforcement musculaire profond, amélioration de votre posture, bien-être.

Chaque exercice est étudié de façon à ne pas être agressif pour les articulations et combine travail dynamique de l’ensemble des muscles et lenteur des mouvements.

Discipline recommandée et appliquée par les kinésithérapeutes, ostéopathes et médecins du sport.

La Contrôlogie développe le corps de façon uniforme, corrige les mauvaises postures,

restaure la vitalité physique, revigore le mental et élève l'esprit.

Joseph Pilates, De Retour à la vie grâce à la Contrôlogie, 1945

Pilates Work Out

Les cours proposés sont des cours collectifs de maximum 12 personnes

L'inscription, l'achat de formule et la réservation au cours est obligatoire et se fait uniquement sur notre site internet. 

Pour vos cours de Pilates, nous conseillons ce matériel :

  • TAPIS : épaisseur minimum 1,5cm

  •  TENUE : T-shirt et legging en matière extensible confortable,

pieds nus ou chaussettes anti-dérapantes